Traillauf und Bergläufe sind wahre Booster für Läufer, um ihre Fitness und läuferische Fähigkeiten auf einen höheren Level zu bringen. Durch Bergläufe werden andere Muskel im Körper für das Laufen trainiert. Die Höhe trainiert das Herz-Kreislaufsystem zusätzlich. Das Immunsystem wird durch die Bergluft und die Botenstoffe zwischen den Bäumen nochmals gestärkt. Die Regeneration wird optimiert, was das nächste Training leichter macht. Darüber hinaus die Naturnähe und die Schönheiten der Natur überschütten uns mit Glückshormone. Die entspannte Atmosphäre in der Natur baut den Alltagsstress ab und so laden wir die positive Energie in uns auf. Deshalb wird der Traillauf und der Berglauf für viele Läufer immer beliebter. I love trail Running.
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