Unser Körper besteht aus Milliarden von Zellen. Unsere Organe bestehen aus verschiedenen Typen von Zellen. Das ist ein Wunder der Natur, dass diese Zusammensetzung über Jahre wie ein Uhrwerk funktioniert! Die verschiedenen Muskelgruppen im Körper erfüllen viele Aufgaben und werden vom zentralen Nervensystem gesteuert. Unsere Bewegung wäre ohne die Muskeln unmöglich. Selbst das Herz ist ein kompakter Muskel, der rund um die Uhr, ohne Pause weiterschlägt. Die Muskeln wachsen und werden stärker, wenn sie genug belastet werden. Sonst werden sie schwach. Starke Muskeln schützen unseren Bewegungsapprat. Mit mehr Muskeln und Muskelstärke können wir mehr körperliche Arbeit leisten. Viele Organe, die aus verschiedenen Muskeltypen bestehen, werden durch angemessene Belastung vitaler. Die Versorgung des Körpers mit lebensnotwendigen Stoffen wird optimiert. Das heißt, wir bleiben gesund und werden gesünder leben. Die Lebensqualität verbessert sich. Das Training der Muskeln ist eine Investition in die eigene Gesundheit und damit auch mehr Lebensqualität.
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