Jaaaa, Wer regelmäßig einen ernsthaften Fitnessplan mit persönlichen Zielen verfolgt, ist eher motiviert und bereit sich ein gesundes Ernährungsverhalten anzueignen. Wir essen dann, wenn wir wirklich Hunger haben, essen soviel, wie wir es brauchen und nehmen die Nahrung zu uns, die unser Nährstoffbedarf deckt und uns gesund macht. Solange die Bilanz der Kalorienzufuhr und des Kalorienverbrauches im Gleichgewicht steht, bleibt auch kein Überschuss an Kalorien übrig, die sich in Fettreserven umwandeln könnten. Wir lassen uns dann auch nicht mehr von dem Fake-Hunger verführen. Wir leben bewusst ein gesundes Leben mit Zielen und Wünschen, ohne die Ablenkung und die Irrtümer der Nahrungsindustrie. Unser Körper ist ja letztendlich kein Mülleimer, sondern ein teures Gut unseres Lebens. Dafür müssen wir jedenn Tag Verantwortung übernehmen. Wer Präventiv ein nachhaltiges Fitnesstraining treibt, schützt sich selbst vor Krankheiten und körperliche Beschwerden, schützt die Gesellschaft mit seiner/ihrer Gesundheit und auch die Umwelt durch einen natürlichen Lebensstil. Körperliche Aktivitäten und Sport verbessern bekannterweise unseren Hormonhaushalt und zusammen mit einer gesunden Ernährung und guter Psyche summieren sich die positiven Effekte! Wer sich regelmäßig mit Fitnesstraining beschäftigt und Wert auf einen durchtrainierten gesunden Körper legt, lernt mit der Zeit das Hungergefühl zu steuern. Denn Hunger ist oft ein Gefühl und weniger ein echter Hunger! Sport lenkt uns sehr gut von dem falschen "Hunger" ab. Auf einmal macht die Bewegung und das Fitnesstraining soviel Spaß und gibt uns so ein tolles Gefühl, dass wir kaum ein Hungergefühl empfinden. Wir essen bewusst gesund, um fit zu bleiben und gut auszusehen. Mit einem individuellen Fitnessprogramm können wir langfristig unseren Stoffwechsel auf einen sehr gesunden Level trainieren. Wir können den Energiegrundumsatz im Körper so optimieren, dass die Fettverbrennung zunimmt und mehr Muskelanteil im Körper dauerhaft die Kalorien wegbrennen. Eine effektive Methode der Fettverbrennung ist möglichst nüchtern zu trainieren. Das bedeutet, was nicht als Nahrung zugeführt wird, wird auch nicht zuerst verbraucht, sondern von den Fettreserven angezapft. Der menschliche Körper verfügt, im Gegensatz zu den Kohlenhydratenspeichern in den Muskelzellen, über viele riesige Fettreserven im Körper, die uns für relativ lange Zeit mit Energie versorgen können. Das ist die gute Nachricht, oder? Wir werden nicht so schnell vor Hunger sterben! Wir müssen nur dem Körper durch ein regelmäßiges Training beibringen, wie er die Energie aus den Fettreserven nehmen kann.
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