Fitness und Laufen · 05. Juni 2023

Die Bewegung und körperliche Aktivität haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile und werden oft als "Heilkraft der Bewegung" bezeichnet. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile, die regelmäßige Bewegung für die Gesundheit haben kann: Herz-Kreislauf-Gesundheit: Bewegung stärkt das Herz und verbessert die Durchblutung. Regelmäßige körperliche Aktivität kann das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall, hoher Blutdruck und hohe Cholesterinwerte verringern. Gewichtskontrolle: Bewegung...