Fitness und Laufen · 06. September 2023

Grundsätzlich kann jeder, der ausreichend trainiert und sich körperlich fit fühlt, einen Marathon laufen. Es erfordert jedoch eine intensive Vorbereitung und Training, um die 42,195 Kilometer erfolgreich zu bewältigen. Bevor du einen Marathon in Angriff nimmst, solltest du sicherstellen, dass du gesund bist und deinen Trainingsfortschritt mit einem Arzt oder einem qualifizierten Trainer besprechen. Es ist wichtig, sich gut vorzubereiten, um Verletzungen zu vermeiden. Um einen Marathon zu...

Fitness und Laufen · 15. Mai 2023

Am Sonntag, den 21.05.2023 werden wir in Hannover im Georgengarten von 11:00 bis 12:00 Uhr in der Gruppe „Laufen für Fortgeschrittene“ über das Tempotraining sprechen und auch mehrere Tempoläufe machen. Natürlich machen wir Erholungspausen zwischen den Tempoeinheiten😀 Der ökonomische gesunde Laufstil ist und bleibt die Grundlage eines erfolgreichen Laufens, aber das große Thema „die Trainingsmethoden“ sind für die ambitionierten Läufer und Läuferinnen unausweichlich. Deshalb...