Fitness und Laufen · 02. Juni 2023

Effizienz: Ein effizienter Laufstil ermöglicht es dir, mit weniger Energieaufwand und geringerer Belastung deines Körpers eine größere Distanz zurückzulegen. Durch einen guten Laufstil kannst du deine Schritte optimieren, deinen Körper in einer ausgewogenen Position halten und unnötige Bewegungen reduzieren. Dies hilft dir, schneller zu laufen und Ermüdung zu minimieren. Verletzungsprävention: Ein schlechter Laufstil kann zu einer erhöhten Belastung der Gelenke, Muskeln und Sehnen...