Fitness und Laufen · 03. Januar 2025
Regelmäßiges Ausdauertraining führt zu vielfältigen Anpassungen im Blut, die die Sauerstofftransportkapazität, den Stoffwechsel und die Immunfunktion optimieren. Diese Anpassungen tragen dazu bei, die Leistungsfähigkeit zu steigern und das allgemeine Gesundheitsniveau zu verbessern. Hier ist eine Übersicht über die wichtigsten Veränderungen der Blutwerte: 1. Veränderungen der roten Blutkörperchen (Erythrozyten) und des Sauerstofftransports • Hämoglobin (Hb): • Der...
Fitness und Laufen · 25. Oktober 2020
Das Gesundheitstraining heute im Georgengarten hat mit 7 Teilnehmern wieder mal Spaß gemacht. Die Leute warnen sehr motiviert, so dass wir dieses mal ca. 10 km gemeinsam gelaufen sind. Vorher absolvierten wir ca. 15 Minuten Gymnastik auf der Wiese im schönen Georgengarten Hannover. #runningschoolofhannover #fitnessmachtglücklich #laufgruppenhannover #unisporthannover #hannover #sport #wirlaufenhannover #abnehmen #ausdauertraining #bewegung #hajmarathon #marathon #laufkurs #fitnesstraining...