Fitness und Laufen · 14. Dezember 2024

Eine effektive Beschleunigung beim Laufen erfordert, dass der Körper als eine Einheit arbeitet und der Schwung optimal genutzt wird. Wenn du nicht mit dem Schwung deines Körpers läufst, treten folgende Probleme auf: 1. Fehlende Energieübertragung • Der Schwung im Körper entsteht durch die dynamische Bewegung der Arme, des Oberkörpers und der Beine. • Wenn diese Bewegungen nicht harmonisch ablaufen, wird Energie vergeudet, die für die Beschleunigung genutzt werden könnte. 2....