Fitness und Laufen · 10. Dezember 2024

Ja, das stimmt grundsätzlich. Mehr Muskelaktivität bedeutet, dass der Körper mehr Energie benötigt, um die Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen, was zu einem höheren Kalorienverbrauch führt. Dies kann helfen, ein Kaloriendefizit zu erreichen, das für die Gewichtsreduktion erforderlich ist. Hier sind einige wichtige Punkte dazu: 1. Muskelaktivität und Energieverbrauch: • Jede Bewegung, ob leicht oder intensiv, verbraucht Energie. Je größer die Muskelmasse ist, die...