Fitness und Laufen · 02. Dezember 2024

Barfuß-Intervalltraining am Playa de Touros bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, Fitness und Naturerlebnis zu verbinden. Der Sandstrand sorgt für einen natürlichen Widerstand und schont gleichzeitig die Gelenke. Hier ein Vorschlag für ein effektives Intervalltraining: Vorteile von Barfuß-Training im Sand 1. Stärkung der Fußmuskulatur: Barfußlaufen aktiviert die kleinen Muskeln im Fuß, die sonst oft vernachlässigt werden. 2. Geringere Gelenkbelastung: Sand dämpft die Belastung bei...