Fitness und Laufen · 30. November 2024

Die Fähigkeit, lange schnell zu rennen, hängt von einer Kombination aus genetischen, physiologischen, biomechanischen und psychologischen Faktoren ab. Hier sind die Hauptunterschiede, die erklären, warum manche Läufer darin besser sind als andere: 1. Physiologische Faktoren Maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) • Was es ist: Die maximale Sauerstoffmenge, die der Körper während intensiver Aktivität nutzen kann. • Einfluss: Läufer mit einem hohen VO2max können mehr Sauerstoff...