Fitness und Laufen · 05. Juli 2022

Das Laufen muss gelernt sein und zwar von Anfang an, um den Grundstein eines gesunden effizienten Laufstils zu legen. Viele laufen los ohne sich über den richtigen Laufstil und das gesunde Lauftraining Gedanken zu machen. Wenn ich als Fitness- und Lauftrainer den Laufanfängern, oder den Fortgeschrittenen die Frage stelle, warum sie laufen, bekomme ich unterschiedliche Antworten. Die Ziele sind im allgemeinen sehr unterschiedlich. Die meisten Ziele sind so formuliert: - Ich möchte durchs...

Fitness und Laufen · 02. März 2021

Laufen ist gesund, herausfordernd und es macht Spaß, insbesondere wenn man mit gleich gesinnten in einer Gruppe läuft. Leider in dem Corona- Lockdown ist das gemeinsame Laufen nicht mehr möglich. Jede/Jeder läuft trotzdem für sich alleine weiter. Unsere Herausforderung ist die Motivation hoch zu halten und weiter zu laufen. Unter dem Hashtag #LaufChallengeRSH posten wir unsere Läufe. Jeder/e kann mitmachen, egal wann, wo, wie lange, wie schnell, wie oft Du läufst. Hauptsache Du...

Fitness und Laufen · 25. Oktober 2020

Das Gesundheitstraining heute im Georgengarten hat mit 7 Teilnehmern wieder mal Spaß gemacht. Die Leute warnen sehr motiviert, so dass wir dieses mal ca. 10 km gemeinsam gelaufen sind. Vorher absolvierten wir ca. 15 Minuten Gymnastik auf der Wiese im schönen Georgengarten Hannover. #runningschoolofhannover #fitnessmachtglücklich #laufgruppenhannover #unisporthannover #hannover #sport #wirlaufenhannover #abnehmen #ausdauertraining #bewegung #hajmarathon #marathon #laufkurs #fitnesstraining...