Fitness und Laufen · 20. November 2024

Die häufigste Läuferbeschwerde ist das sogenannte Läuferknie (Iliotibialband-Syndrom, ITBS). Es ist eine der Hauptursachen für Knieschmerzen bei Läufern. Was ist das Läuferknie (ITBS)? Das Läuferknie entsteht durch eine Überlastung des Iliotibialbands (IT-Band), eines Sehnen-Band-Komplexes, der an der Außenseite des Oberschenkels vom Becken bis zum Schienbein verläuft. Reibung des IT-Bands an der äußeren Seite des Knies kann zu Schmerzen und Entzündungen führen. Ursachen des...