Fitness und Laufen · 06. Januar 2025

Das Gefühl für eine effiziente Körperhaltung und einen optimalen Fußaufsatz ist tatsächlich zentral für einen guten Laufstil. Diese beiden Elemente beeinflussen die Laufschritte, die Energieeffizienz und das Verletzungsrisiko erheblich. Hier ist eine detaillierte Betrachtung der beiden Aspekte: 1. Körperhaltung: Das Gefühl von Stabilität und Balance Eine aufrechte, stabile Körperhaltung ist entscheidend, um die Energie effektiv auf die Laufbewegung zu übertragen: • Kopfposition:...