Fitness und Laufen · 09. Februar 2023

Du kannst schneller laufen, indem Du einfach Deine Körperachse gestreckt etwas nach vorne kippst. So schiebt Dich Dein Körpergewicht nach vorne. Dabei solltest Du die Beinarbeit aktiv und locker ausführen, auf eine gute Kreuzkoordination achten und schließlich im richtigen Moment mit dem ganzen Körper einen kräftigen Druck zum Boden geben. Auf keinen Fall versuchen den Schritt nach vorne zu verlängern, sondern immer ihn so kurz halten, dass der Fussaufsatz unter dem Körperschwerpunkt...