Fitness und Laufen · 30. Juni 2022

Das Personal Training und das Gruppenfitnesstraining sind zwei verschiedene Trainingsformen. Im Gruppentraining ist der Trainer im Mittelpunkt als Modell zur Übungsausführung für alle. Die Teilnehmenden versuchen möglichst exakt die Übung so auszuüben, wie der Trainer es vorführt. Im Personaltraining wird aber zusätzlich individuell auf jede/jeden eingegangen, um ggf. die korrekte Umsetzung des Trainings bei der Ausführung der Übungen zu kontrollieren und zu korrigieren. Das ist...

Fitness und Laufen · 10. Juni 2022

Der FitnessPlusHocker von Running School of Hannover ist ein wahrer Könner für viele Ansprüche beim Fitnesstraining. Nicht nur im Gruppentraining, sondern auch beim Personaltraining lassen sich viele Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Resistance-Bändern ausführen. Beim Personaltraining kann man nach einem individuellen Fitnesstest, den Fitnessniveau feststellen, um anschließend gezielte Übungen im Rahmen eines Trainingsplans zu erstellen. Damit sollen die individuelle...