Fitness und Laufen · 06. Dezember 2024

Ja, das gerade Sitzen im Schneidersitz beim Meditieren kann gut für einen starken Rücken sein, wenn die Haltung korrekt ist. Es stärkt die Rückenmuskulatur, verbessert die Haltung und fördert die Körperbewusstheit. Hier sind die wichtigsten Aspekte: Vorteile für den Rücken 1. Stärkung der Rückenmuskulatur: • Beim aufrechten Sitzen wird die Wirbelsäule natürlich gestreckt, und die tiefen Rückenmuskeln müssen arbeiten, um die Position zu stabilisieren. • Die Haltung fördert...