Fitness und Laufen · 04. Dezember 2024

Läufer stoßen auf eine Vielzahl von Herausforderungen, die oft zu Frustration führen können. Die häufigsten und am meisten frustrierenden Aspekte sind: 1. Verletzungen • Problem: Läufer leiden häufig an Überlastungsverletzungen wie Shin Splints, Plantarfasziitis oder Knieproblemen. • Grund: Übertraining, falsche Lauftechnik oder unzureichende Erholung. • Frustration: Zwangspausen und Rückschläge im Training führen zu einem Gefühl des Stillstands. 2. Leistungsplateaus •...