Fitness und Laufen · 27. Dezember 2024

Ja, das ist richtig! Laufen kann sowohl die körperliche Energie als auch das positive Denken fördern. Durch körperliche Aktivität werden Endorphine, die sogenannten Glückshormone, freigesetzt, die die Stimmung heben und Stress abbauen. Gleichzeitig verbessert Ausdauersport wie Laufen die Durchblutung und erhöht die Sauerstoffversorgung des Gehirns, was zu einer besseren mentalen Klarheit und einem positiven Mindset führt. Viele Menschen berichten, dass regelmäßiges Laufen ihnen hilft,...